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15534025601職工健身房器械設(shè)備有哪些？該咋樣配置
職工健身房器械設(shè)備有哪些？該咋樣配置，現(xiàn)在一些職工單位想建立一個(gè)運(yùn)動(dòng)場所，想讓人們能獲得更方便，舒適，可靠的運(yùn)動(dòng)和健身便利。其實(shí)，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為健康生活必不可少的一部分，很多人都會(huì)通過鍛煉運(yùn)動(dòng)，保持健康。對(duì)于健身要求比較高的人來說，更需要健身器材的輔助，像職工單位為員工配置了健身房。購買器材一定要買實(shí)惠、性價(jià)比高的器材。
職工健身房器械大部分員工都是體力勞動(dòng)者，他們中的一部分人是沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的，也不太了解運(yùn)動(dòng)和健身的“道道”。他們的需求總結(jié)為：健康活力。職工健身房適合進(jìn)行一些普通人普遍能接受的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)配備一些安全，可靠，易于操作和易于使用的室內(nèi)健身器械。有氧器材種類繁多，跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、健身車等等?；径际强梢赃m合所有人使用的器材，而且鍛煉效果不錯(cuò)。職工單位里面選擇器材可以搭配豐富一點(diǎn)，讓員工體驗(yàn)到不同的器材。力量器材就要看是否需要力量鍛煉了，如果空間不是很大，綜合訓(xùn)練器會(huì)是比較好的選擇。可以顧及各個(gè)部位，鍛煉胸背腰腿等部位的肌肉。單位里面選擇單功能訓(xùn)練器主要也是胸背腰腿等主要部位，根據(jù)自己的鍛煉需求選擇器材。自由力量里面，啞鈴是常見的選擇。搭配上腹肌板、羅馬椅等其他器材，鍛煉方式就非常豐富了。另外可以選擇一些休閑器材，諸如臺(tái)球桌、乒乓球桌、桌游等等。或者一些按摩律動(dòng)的器材，在運(yùn)動(dòng)后可以放松身體和肌肉。
健身房規(guī)劃約為80㎡-300㎡，需要滿足不同年齡階段的員工健身。長時(shí)間工作的員工容易疲勞，因此針對(duì)員工的身體素質(zhì)，為員工配置舒適的健身房。
針對(duì)健身器材的需求多元化，綜合員工的身體機(jī)能，我們主要結(jié)合有氧力量，搭配健身配件，能夠全方位調(diào)節(jié)身體的每個(gè)部分，而且健身新人也容易掌握訓(xùn)練方法，簡單上手，可針對(duì)久坐人群提升下肢力量、保護(hù)腰椎，恢復(fù)良好體態(tài)。
有氧健身器材：商用跑步機(jī)、商用動(dòng)感單車、商用橢圓機(jī)、商用劃船機(jī)等。
力量健身器材：小飛鳥訓(xùn)練器、史密斯深蹲訓(xùn)練器、大腿伸展訓(xùn)練器、大腿內(nèi)收外展訓(xùn)練器坐式背部劃船訓(xùn)練器等。
健身配件：啞鈴、杠鈴、可調(diào)式啞鈴練習(xí)凳等。
職工健身房器械設(shè)備有哪些？該咋樣配置，健康，對(duì)于每一人來說都非常重要，所以建議大家在工作之余，一定要多多健身，健身可以讓我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫力，可以愉悅心情，可以促進(jìn)睡眠，還可以減肥，所以你還不開始健身嗎？趕快運(yùn)動(dòng)起來吧，開始用行動(dòng)改吧自己吧。