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公寓最佳家用健身器材！公寓健身房器材！全國范圍內(nèi)疫情另一次封鎖的宣布導致剛剛重新熟悉健身房的健身狂熱者再次轉(zhuǎn)向家庭鍛煉。雖然有些人已經(jīng)從之前的禁閉期準備好裝備和相匹配的例行程序，但其他人尚未完全接受家庭健身房的概念。如果您住在空間昂貴的公寓或公寓中，這是可以理解的困難。但是，您仍然可以找到適合小公寓的健身器材，不會讓您在生活空間中感到局促。
  在這里，新生活健身器材團隊展示了我們最喜歡的家庭健身器材，讓您擺脫鎖定狀態(tài)并做好準備。一旦您為您的公寓或公寓投資了最好的家庭健身器材，您可能會和許多人一樣，即使在大流行結束之后，他們也不會回到正常的健身房環(huán)境。
  折疊跑步機

  健身器材，尤其是有氧運動器械，最大的問題是它們通常又大又笨重，而且占用太多空間。對于那些住在單間公寓的人來說，你可能認為擁有跑步機是完全不可能的——至少如果你想找個地方坐下來吃飯的話。

  折疊選項對于這種生活環(huán)境至關重要，即使設備折疊起來，您也可以找到仍然符合商業(yè)標準的機器。這意味著您只需要在使用跑步機時將其拿出來，而不是坐在路上擋住您穿過起居區(qū)的路線。
  大多數(shù)折疊式跑步機在折疊時只需要很小的空間來存放，這意味著當您出汗充足時，您應該能夠整齊地放置機器。
  啞鈴、杠鈴、綜合訓練器
  有些重量比其他重量更容易安全地存放在公寓中。例如，啞鈴很?。ㄈ绻皇呛鼙恐兀?，通常可以整齊地存放在架子上或房間的角落里，但杠鈴并不那么容易避免受到傷害。這意味著您可能需要考慮您的日常習慣以及如何調(diào)整鍛煉以適應您的環(huán)境。

  如果您通常將杠鈴作為日常鍛煉的一部分，那么您應該能夠?qū)⒋蟛糠志毩曊{(diào)整為使用啞鈴。如果您查看我們關于通過家庭鍛煉來鍛煉肌肉的博客，您會發(fā)現(xiàn)可以使用啞鈴進行日常鍛煉的各種鍛煉方法。

  為了配合你的啞鈴，你應該考慮購買一個重量凳來幫助你的日常工作，幫助你以完美的形式和技術進行鍛煉，從而更好地鍛煉你的肌肉，取得更好的結果。
  雖然杠鈴和啞鈴等重量確實可以幫助您實現(xiàn)健身目標，但您可以在不需要設備的情況下進行大量家庭鍛煉。簡單的俯臥撐、仰臥起坐、深蹲和仰臥起坐等許多動作也可以幫助您鍛煉肌肉，而無需去健身房。為什么不將有設備和無設備的鍛煉結合到可以在 30 分鐘或更短的時間內(nèi)進行的引汗 HIIT 鍛煉中呢？
  健身車

  如果您不喜歡跑步，或者因為您覺得它很無聊，或者您不喜歡鍛煉對膝蓋的影響，那么您可以考慮購買一輛健身車。一個健身車是不一樣大而笨重的跑步機，但你仍然可以找到很多的模型，可以折疊起來，如果你希望有這個功能。還有多種類型的健身車，例如旋轉(zhuǎn)式自行車、直立式自行車、臥式自行車和空中自行車（您可以在我們的網(wǎng)站上找到所有這些類型）。

  找到合適的健身車取決于您希望達到的目標，以及它的放置環(huán)境。動感單車非常適合燃燒卡路里的 HIIT 課程，而且非常薄，因此在設置時占用的空間很小。立式自行車不會比旋轉(zhuǎn)式自行車占用更多空間，而空中自行車和臥式自行車因其設計而需要更多空間。
  健身車是許多家庭健身房最喜歡的設備之一，不僅僅是那些裝備公寓和公寓的人，因為它們允許用戶在兜售的同時觀看他們最喜歡的電視連續(xù)劇或電影。此外，特別是對于居住在非底層公寓或公寓的任何人來說，健身車不會像您在跑步機上跑步的聲音那么嘈雜，這可能不會讓您受到樓下鄰居的歡迎。
  獨立式沙袋
  住在公寓或公寓意味著安裝傳統(tǒng)的懸掛式沙袋可能不是一種選擇。然而，一切都沒有丟失，獨立式沙袋證明了與它們懸掛的親戚一樣有效和堅固。底座裝滿沙子或水，您無需擔心在撞擊時您的包會移位。
  除了用作家庭拳擊/拳擊課程的一部分外，還可以購買袋子用于 MMA 訓練，這意味著它們既適合被踢也適合被拳打。它們非常適合有氧運動訓練，特別是對于那些不喜歡跑步或騎自行車的人，而且如果您遇到了特別具有挑戰(zhàn)性的時間，也可以緩解壓力，如果您在大流行期間閱讀本文，那么您最近無疑會遇到這種情況。
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