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  一、跑步機：

  跑步是被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評價的最有效、最科學(xué)的有氧健身運動，所以跑步機就成了健身者、特別是想快速減肥的女性的首選。

  二、健身車：

  具有自行車不可比擬的優(yōu)點--它可以讓你自由發(fā)揮騎行的速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；健身車對上歲數(shù)的人和女性還有很強的安全感，而且騎健身車幾乎不需要任何技術(shù)，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同。

  三、劃船器：

  “劃船”時身體每一個屈伸動作、每次劃槳的劃臂動作，使大約90%的伸肌參與了運動，因此它對平時幾乎不參與任何動作的伸肌來說，實在是受益無窮。劃船動作對鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到最大活動范圍，同時有效活動脊柱的各個關(guān)節(jié)，不但增強了彈性，也增加了韌性。劃船器適用于平日不大活動的人群，對中老年人尤為有益。

  四、太空漫步機：

  又稱為橢圓運轉(zhuǎn)機，是一種新出現(xiàn)的健身器械。它的新奇之處在于活動式踏板的設(shè)計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

  室內(nèi)健身器材的價格是多少？
  室內(nèi)健身器材的價格是多少？一套在家用的室內(nèi)健身器材報價會在幾百至幾千元左右，一般價格越高功能和材質(zhì)方面做的越好！用起來也比較舒服！當(dāng)然也不是越貴越好！適合自己的才是好的！ 
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