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跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)好？有很多客戶對動(dòng)感單車和跑步機(jī)的性能感到困惑。跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)對我們更好？在為家里購買健身器材之前，您必須弄清楚并比較跑步機(jī)和動(dòng)感單車的性能和要求。成功比較之后，您可以決定跑步機(jī)或動(dòng)感單車哪個(gè)更適合您。下面新生活健身器材為您介紹跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)更適合您？
  跑步機(jī)與動(dòng)感單車減肥
  根據(jù)研究，當(dāng)跑步機(jī)速度為4.5 MPH時(shí)，體重100公斤的使用者在一小時(shí)內(nèi)會(huì)損失700卡路里的熱量。因此，相同的用戶每周使用5天后，可能會(huì)損失3500卡路里= 1磅體重。
  使用動(dòng)感單車，同一人可能會(huì)失去500卡路里的體重。相比之下，動(dòng)感單車使用者一周需要進(jìn)行7天運(yùn)動(dòng)才能減少35500卡路里= 1磅體重。在減肥或燃燒卡路里的情況下，跑步機(jī)比動(dòng)感單車更具優(yōu)勢。
  跑步機(jī)比動(dòng)感單車更好嗎？

  跑步機(jī)是世界上最受歡迎的健身器材。因此，您不應(yīng)對跑步機(jī)的鍛煉表現(xiàn)感到困惑。動(dòng)感單車也很受歡迎，但并不適合進(jìn)行嚴(yán)格的鍛煉。跑步機(jī)的價(jià)格也比動(dòng)感單車高。跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)由強(qiáng)大的電機(jī)產(chǎn)生，因此在鍛煉過程中會(huì)產(chǎn)生一些噪音。但是，動(dòng)感單車可以安靜地進(jìn)行鍛煉。

  跑步機(jī)與動(dòng)感單車消耗的卡路里
  根據(jù)不同的健身專家的說法，跑步機(jī)比動(dòng)感單車燃燒的卡路里更多。對體重為100公斤的5個(gè)人進(jìn)行了比較研究。在中等速度的跑步機(jī)上跑步60分鐘5天后，每個(gè)用戶損失約700卡路里的熱量。另一方面，使用動(dòng)感單車的同一用戶僅損失500卡路里的熱量。因此，跑步機(jī)使用者將因燃燒卡路里而獲得更多優(yōu)勢。
  跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪一個(gè)很難使用？

  在跑步機(jī)上鍛煉期間，您的整個(gè)身體都會(huì)移動(dòng)，您必須在真正困難的跑步機(jī)上跑步或行走。另一方面，動(dòng)感單車鍛煉僅適用于身體的下部。動(dòng)感單車僅坐在座位上并劃動(dòng)。您的下部將參與鍛煉。因此，動(dòng)感單車鍛煉比跑步機(jī)鍛煉的沖擊力小。

  跑步機(jī)與動(dòng)感單車相比，減脂肪效果更佳
  跑步機(jī)是用于跑步等全身鍛煉的機(jī)器。通常，跑步機(jī)是一種提供全身鍛煉的跑步機(jī)。因此，使用跑步機(jī)，您的整個(gè)身體必須減少一些額外的脂肪，身體才會(huì)健康。另一方面，動(dòng)感單車是下半身健身器材的唯一形式。動(dòng)感單車也對身體有效，但與跑步機(jī)相比，它的作用遠(yuǎn)小于跑步機(jī)。因此，固定自行車會(huì)損失下腹部的脂肪，大腿的脂肪和腰部的脂肪。但是，跑步機(jī)會(huì)平均損失全身脂肪。對于超重用戶，需要重量較大的設(shè)備，例如400磅極限跑步機(jī)或重量較大的動(dòng)感單車。
  跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)好？跑步機(jī)和動(dòng)感單車沒有好壞之分，根據(jù)自己的需求選擇適合自己的才是好的！