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15534025601動感單車怎么選擇才合適
動感單車怎么選擇才合適？動感單車在健身房的數(shù)量可以說是最多的，參與鍛煉的人也很多。很多人想用動感單車減肥，因為其運(yùn)動強(qiáng)度很大，燃脂快。所以不止是健身房，家庭選購健身器材也有很大一部分人選了動感單車。那么動感單車應(yīng)該怎么選呢？動感單車的哪些意外驚喜讓人們放棄了跑步機(jī)改選它的呢？
1、靜音效果：家里運(yùn)動最害怕的就是打擾到家人及鄰居的休息。所以選購首要就是一款具有超靜音效果的。即不打擾別人的休息也不會因為練習(xí)時的噪音影響自己的心情。
2、安全性：動感單車可以說是老少皆宜的運(yùn)動健身器材。家里的老人和小孩要使用的話就必須考慮到動感單車的安全性如何。那我們可以通過看動感單車的材質(zhì)的好壞及做工的精湛程度來確定。
3、方便收納：家里的空間永遠(yuǎn)是有限的，不夠用的。買一個像動感單車這樣的大件回家，擺放就成了問題。所以我們一定要選擇收納方便的，這樣即節(jié)省空間，又方便使用。
4、顯示面板：好的顯示面板可以讓我們準(zhǔn)確掌握自己運(yùn)動的時間、消耗的卡路里等，這樣就不用擔(dān)心盲目的運(yùn)動，可以充分把握運(yùn)動效果，制定合理的練習(xí)計劃。
1、運(yùn)動強(qiáng)度的調(diào)節(jié)
大部分動感單車的阻力都是手動調(diào)節(jié)的，要達(dá)到怎樣的運(yùn)動強(qiáng)度完全靠自己的把握。也可以借助音樂節(jié)奏或訓(xùn)練視頻來輔助達(dá)到訓(xùn)練效果。除了跑步機(jī)可以鍛煉到的心肺功能和肌肉群，當(dāng)你站著踩車時還可以同時訓(xùn)練核心肌群，三頭肌，二頭肌和背闊肌。
當(dāng)然，運(yùn)動強(qiáng)度如果沒有得到持續(xù)的維持或提升，不管哪種器械都很難達(dá)到預(yù)期效果。
2、噪音對比
動感單車在這方面可以說是完勝跑步機(jī)，特別是配備磁控阻力和皮帶傳動的型號，基本上是靜音的。即使是羊毛氈或牛皮等摩擦阻力調(diào)節(jié)加鏈條式傳動，噪音也遠(yuǎn)比跑步機(jī)小。
動感單車的適用人群：年輕人用得比較多，低負(fù)載狀態(tài)下也可適用于處于身體恢復(fù)、靜養(yǎng)狀態(tài)下的調(diào)養(yǎng)人群；10公斤以上的大飛輪動感單車比較適合喜歡劇烈運(yùn)動的青壯年男性。
跑步機(jī)的適用人群：比較適用于無腿部關(guān)節(jié)損傷的人群使用，體重超過80公斤的朋友也需適度適量、循序漸進(jìn)(請選擇減震性能好的機(jī)型、并穿上減震運(yùn)動鞋)。
4、對關(guān)節(jié)的影響
相比跑步機(jī)，動感單車對關(guān)節(jié)的影響微乎其微，特別適合傷后恢復(fù)或避免運(yùn)動損傷的用戶使用。跑步機(jī)對關(guān)節(jié)和背部的沖擊是巨大的，如果身上有傷，不建議頻繁使用。機(jī)跑時也要特別注意保持身體平衡，否則容易摔倒受傷。
雖然動感單車更安全，但也要注意剎車時不能太急促，最好使用緊急制動按鈕來剎停轉(zhuǎn)動的慣性輪。
動感單車怎么選擇才合適？首先我們再次肯定動感單車確實是很適合家用健身。在選擇產(chǎn)品時首先也是最重要的考慮的就是安全性，建議大家選一些在健身行業(yè)經(jīng)營多年屹立不倒的品牌，這樣也方便售后服務(wù)。