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健身俱樂部器材該咋樣配置,價(jià)格大概多少錢

健身俱樂部器材該咋樣配置,價(jià)格大概多少錢?隨著生活水平的提高,人們更加注重身體的健康,保健產(chǎn)品和健身器械都在深入到人們的生活,不止是商用健身房的數(shù)量在增加,單位和個(gè)人都在籌備健身俱樂部。那么該怎么配置產(chǎn)品呢,價(jià)格多少錢?

一、有氧儀器

1、跑步機(jī)

在我國,沒有跑步機(jī)那都不能稱之為健身房。跑步機(jī)簡單易操作,不受限于天氣溫度都能跑,能緩震能變坡度,還能邊跑邊看電視,的確是很好的健身設(shè)備。

跑步機(jī)

2、橢圓機(jī)

僅次于跑步機(jī)的,優(yōu)點(diǎn)是低沖擊、強(qiáng)度與難度適合小白、全身運(yùn)動(dòng)。在中小型健身房,橢圓機(jī)與跑步機(jī)的配比為1:3-6(跑步機(jī)3臺(tái),橢圓機(jī)1臺(tái);跑步機(jī)10-12臺(tái),橢圓機(jī)2臺(tái))。

如果預(yù)算足夠,建議購買可調(diào)坡度的橢圓機(jī),健身的效果更好。

3健身車和動(dòng)感單車

健身車很多人會(huì)把健身車和動(dòng)感單車搞混,其實(shí)這是兩種器械,從結(jié)構(gòu)上來說比較明顯的不同是飛輪的位置,動(dòng)感單車大部分飛輪是前置的,而健身車則有前置有后置,同時(shí)飛輪采用包裹設(shè)計(jì)。從騎行方式上來看,動(dòng)感單車站立騎行或者坐姿騎行都可以,靈活度可以理解為就和自行車差不多,而健身車分為臥姿騎行和坐姿騎行兩種運(yùn)動(dòng)狀態(tài),由于兩者的應(yīng)用場(chǎng)景不同,所以在放置的穩(wěn)固性方面健身車會(huì)更加穩(wěn)固一些,不會(huì)左搖右晃。再來看兩者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,動(dòng)感單車大多采用8kg~25kg的大飛輪,慣性比較大,騎行起來比較吃力,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)更大更刺激,而健身車的磁控飛輪大多數(shù)是8kg以下的小飛輪,而且限于車身結(jié)構(gòu)適宜坐姿騎行的緣故,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)比動(dòng)感單車小不少??傮w來說,動(dòng)感單車強(qiáng)度較大,比較適合需要減脂的年輕人,腿部或膝蓋有傷的話則不太適合,而健身車則老少皆宜,對(duì)腿部的要求也不是很大,如果只是熱身或做下運(yùn)動(dòng)舒展則是不錯(cuò)的選擇。

健身俱樂部器材該咋樣配置

4、其他有氧

還有很多有氧設(shè)備,如劃船機(jī),踏步機(jī),風(fēng)阻單車等等,這部分有氧設(shè)備建議謹(jǐn)慎購買,有較大可能是利用率不高。

二、力量器械

大(小)飛鳥機(jī)、史密斯機(jī)、坐姿平推機(jī)、坐姿上推機(jī)、坐姿下拉機(jī)、坐姿水平拉機(jī)、坐姿腿屈伸兩用機(jī)、坐姿蹬腿肌——這些是需要優(yōu)先考慮的。另外,坐姿二頭彎舉機(jī)、坐姿抬肩部機(jī)、蝴蝶機(jī)、提踵機(jī)、腿內(nèi)收機(jī)等也可以酌情考慮。

1、大龍門架

很多人分不清龍門架和史密斯架的區(qū)別,教大家一個(gè)簡單的方法:有杠鈴的架子叫史密斯架,帶繩索拉伸的那種就是龍門架,龍門架有大小之分。龍門架是一個(gè)綜合性更強(qiáng)的訓(xùn)練儀器,頂部橫梁可以做引體向上、上踢腿卷腹、左右擺腿卷腹等,兩邊立柱和地盤的設(shè)備可以做高位下拉、各種繩索飛鳥、繩索斜拉、拉力器劃船等,而鍛煉的部位更是涉及到全身各個(gè)部位,除了下肢動(dòng)作偏少之外,其他部位的肌肉幾乎都可以用大龍門架來完成。

健身俱樂部器材

2、小型龍門架的功能其實(shí)和大龍門架類似,由于龍門較窄,做不了大龍門架的大飛鳥夾胸動(dòng)作,但一般的飛鳥完全不受影響,另外小龍門架一般沒有高位下拉和拉力器劃船的配置,除此之外,在功能上就和大龍門架區(qū)別不大了,小龍門架在一般的健身房也都有配置。

三、其他配置

一套啞鈴、腹肌板,訓(xùn)練設(shè)備,以提高靈活性:瑜伽球,瑜伽墊和手柄,視情況而定。

四、健身俱樂部器材價(jià)格大概多少錢?

預(yù)算價(jià)格需參考健身場(chǎng)地面積,舉例凈面積130平米:

跑步機(jī)——國產(chǎn)中端,單價(jià)15000;橢圓機(jī)、動(dòng)感單車——國產(chǎn)中端,單價(jià)8000固定器械——國產(chǎn)中端(小飛鳥機(jī)、史密斯機(jī)、4臺(tái)單功能),總價(jià)50000;自由重量——啞鈴一套,其他若干,國產(chǎn)品牌,總價(jià)5000。

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