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15534025601辦公室健身器材推薦，辦公室健身器材采購方案！
辦公室健身器材推薦!好多上班族一上就是8個小時，一直坐在座位上腰酸背痛的！如今，人們越來越認(rèn)識到積極生活方式的好處。甚至很多老板也想為自己的員工配置一套適合辦公室使用的健身器材！來更好的調(diào)動員工工作的積極性！利用健身器材來增強員工整體體能素質(zhì)！從而更好的投入工作！那么辦公室一般配置什么樣的健身器材呢？今天新生為給大家講解辦公室健身器材采購方案！
辦公室健身器材配置
單位的健身房面積有大有小，總體來說以30㎡到100㎡的居多。
其實公司可搭配的健身器材相當(dāng)豐富，從有氧類的跑步機、橢圓機、健身車，到力量設(shè)備的單功能訓(xùn)練器材，自由力量的各種器材。再加上瑜伽類的道具，一些休閑類健身設(shè)備，按摩類的器材。
有氧器械--活動腿腳，鍛煉心肺
動感單車（視情況而定）
啞鈴小巧方便，不占空間，可以輕松地將這些工具存放在辦公桌下，以備不時之需你想在一天前使用它們。啞鈴可以進行各種鍛煉，重量在 5 磅到 52 磅之間。您可以挑選一款適合自己重量的隨便鍛煉！
力量器械--鍛煉力量，改善形體
推胸訓(xùn)練器（鍛煉胸部肌肉）
坐姿推肩器：推胸機、腿舉機一樣屬于固定器械，不需要花太多力氣穩(wěn)定軀干，更專注肌肉刺激。坐姿推肩器械的使用方法，是固定器械，受力的主要肌肉群是三角肌、肱三頭肌和胸大肌。零基礎(chǔ)的健身人群一定不要上重量。
高拉力訓(xùn)練器（鍛煉背部肌肉）
腿部伸展訓(xùn)練器（鍛煉大腿肌肉）
瑜伽類和其他休閑器材--滿足大眾需求，全員參與
瑜伽墊
拉伸機
臺球桌
辦公室健身器材配置
單位的健身房面積有大有小，總體來說以30㎡到100㎡的居多。
其實公司可搭配的健身器材相當(dāng)豐富，從有氧類的跑步機、橢圓機、健身車，到力量設(shè)備的單功能訓(xùn)練器材，自由力量的各種器材。再加上瑜伽類的道具，一些休閑類健身設(shè)備，按摩類的器材。
有氧器械--活動腿腳，鍛煉心肺
跑步機（2-4臺）
橢圓機（1-3臺）
橢圓機可以鍛煉全身的肌肉，推拉手柄可以給上半身帶來挑戰(zhàn)，而且你真的在利用你的核心平衡，保持上半身和下半身之間的運動，改變傾斜和阻力的設(shè)置可以使你的鍛煉更合理，更有效率。反向蹬踏可以有效地鎖定腿筋，而增加坡度可以將注意力集中在臀大肌上。所有這些方面，對跑步者來說都很重要。
健身車（1-3臺）
動感單車（視情況而定）
動感單車適合年輕人騎，動感單車很適合減脂的！動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。
劃船機上手簡單，適合所有的人使用！不管是拿來熱身、當(dāng)作有氧運動，或是規(guī)劃成間歇訓(xùn)練，劃船機都能讓你多個愿望一次滿足。全身約80%的主要肌肉群，包含腿部、手臂、背部、腹部核心肌群等，都會參與到劃船中，是一項完整與有效率的運動。
啞鈴小巧方便，不占空間，可以輕松地將這些工具存放在辦公桌下，以備不時之需你想在一天前使用它們。啞鈴可以進行各種鍛煉，重量在 5 磅到 52 磅之間。您可以挑選一款適合自己重量的隨便鍛煉！
力量器械--鍛煉力量，改善形體
推胸訓(xùn)練器（鍛煉胸部肌肉）
推胸訓(xùn)練器這個器械非常適合初級的健身愛好者，因為坐姿推胸的器械是固定的，所以訓(xùn)練起來很安全，能夠非常有效的提升自身的身體素質(zhì)，并且能夠有效的找到發(fā)力點，體會到胸肌的發(fā)力，坐姿推胸（seated chest press）是胸肌訓(xùn)練中最典型動作之一，它的特點是能夠有效的提高胸部肌肉的感覺，提高肩部關(guān)節(jié)、手臂的肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的力量。能夠為今后進行自由器械訓(xùn)練打下很好的基礎(chǔ)。
坐姿推肩器：推胸機、腿舉機一樣屬于固定器械，不需要花太多力氣穩(wěn)定軀干，更專注肌肉刺激。坐姿推肩器械的使用方法，是固定器械，受力的主要肌肉群是三角肌、肱三頭肌和胸大肌。零基礎(chǔ)的健身人群一定不要上重量。
高拉力訓(xùn)練器（鍛煉背部肌肉）
腿部伸展訓(xùn)練器（鍛煉大腿肌肉）
瑜伽類和其他休閑器材--滿足大眾需求，全員參與
瑜伽墊
拉伸機
臺球桌
乒乓球桌
