健身器材哪里批發(fā),健身器材去哪里買
健身器材哪里批發(fā),健身器材去哪里買?健身房開的滿大街都是,健身器械的大量需求,讓健身行業(yè)一路飄紅一副欣欣向榮的姿態(tài)。說(shuō)起健身器械從哪買,很多人第一個(gè)想到的就是網(wǎng)購(gòu),的確這是當(dāng)今最便捷的購(gòu)買方式,但是健身器材動(dòng)輒幾千甚至上萬(wàn)的機(jī)器,網(wǎng)購(gòu)還需謹(jǐn)慎。今天這里我們先來(lái)介紹一下健身器材都有哪些,作用是什么?然后再來(lái)看哪里批發(fā)健身器材。
今天介紹以下幾種器材:
1、健身車:這是一種低沖擊的有氧健身器材,用戶可以坐在上面運(yùn)動(dòng),除了讓身體保持相對(duì)平衡,還適合那些關(guān)節(jié)或背部疼痛的使用者。雖然也可以調(diào)節(jié)阻力,但是沒(méi)辦法調(diào)節(jié)坡度并且像橢圓機(jī)一樣利用把手進(jìn)行訓(xùn)練。
2、跑步機(jī):對(duì)于進(jìn)階跑者來(lái)說(shuō),只要速度、坡度調(diào)節(jié)合理,跑步機(jī)可以消耗更多卡路里。跑步達(dá)人通常會(huì)選擇跑步機(jī)作為主要訓(xùn)練器械,因?yàn)殄憻挼臎_擊性較大,正面的結(jié)果是會(huì)增加骨頭密度,強(qiáng)壯骨骼。
3、登山機(jī):使用登山機(jī)的時(shí)候,把手只是起到保持平衡的作用,主要還是鍛煉下肢肌肉,特別是臀部和大腿,效果比橢圓機(jī)還要好。不過(guò),就像上面說(shuō)到的其他有氧健身器材,橢圓機(jī)的綜合鍛煉效果在低沖擊健身器械里還是最好的。
如果你的目標(biāo)是減肥,問(wèn)題的關(guān)鍵不是選擇哪個(gè)機(jī)器,而是你怎樣正確的使用每一種健身器材。選擇力所能及的鍛煉方式,交叉使用不同的器械來(lái)燃燒更多脂肪。
4、龍門架是一個(gè)非常全面的器械,基本上是每個(gè)健身房都有,在龍門架上幾乎可以做所有身體肌肉的訓(xùn)練。它還有很多連帶的小器具,比如繩索、直杠、曲杠等。龍門架的使用方法也十分多樣,不同的身體部位,可以選擇不同的把手繩索和把位,做動(dòng)作可以更加靈活的調(diào)整身體位置及變換動(dòng)作,讓鍛煉的部位刺激的更深,更有效果。
5、多功能仰臥板
說(shuō)起仰臥起坐相信沒(méi)有人陌生,而多功能仰臥起坐板也幾乎是每個(gè)健身房的標(biāo)配。所謂的多功能,就是比單純的簡(jiǎn)易仰臥起坐板多了除仰臥起坐外的其它健身功能,比如拉繩運(yùn)動(dòng)、彈簧助力、俯身挺背、上斜反向卷腹等。
說(shuō)起仰臥起坐,其實(shí)很多人的做法還是存在問(wèn)題的,正確的仰臥起坐姿勢(shì)應(yīng)該是身體躺平,雙膝蜷縮成90度左右,后背緊貼支撐面。隨著腹部發(fā)力,頭部和上半身慢慢離開支撐面。在上半身向膝蓋處靠攏的過(guò)程中,腹部肌肉得到擠壓,回收的過(guò)程也同樣借助腰腹力量將上半身慢慢恢復(fù),但不要完全恢復(fù)到平躺,身體與地面呈15度左右最佳,同時(shí)切忌雙手抱頭,這樣會(huì)借助雙手的力量拉動(dòng)上半身抬起,給脖頸部造成巨大壓力,正確的做法是,將雙手輕扶耳側(cè),或者雙手抱胸。
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